Fwd: Exercício para emagrecer sem sacrifício...

Recomendação do meu Médico:     Estou caminhando com uma vizinha todos os dias. Nunca pensei que caminhar com outra pessoa me incentivaria e me faria tanto bem. Não falamos muito durante a caminhada. Minha vizinha caminha uns 10 passos adiante de mim.                                                               Comecei este programa faz só uma semana. Até agora consegui isso por uns 15 Kms sem ter que usar sapatilhas.   Eu me sinto muito melhor com cada dia que passa e a minha visão também melhorou muito.   Recomendo este exercício...   --

 

 

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